βカロチン 関連ツイート
かぼちゃは体内でビタミンAに変わるβカロチンを含み、実より皮やワタの部分に多く含まれているので、一緒に調理して食べるようにしましょう。
@estmnt 2020/01/23 04:10
出典かぼちゃの皮には栄養がありますか?
パセリの栄養価は高く、ビタミンA (βカロチン)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC など多くのビタミンを含み、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富である。他にも食物繊維、葉緑素なども含み、これら栄養素の含有量は、野菜の中でもトップクラスである #paserei
@Paseri_bot 2020/01/24 20:48
疲労回復にもなるβカロチンを含む食材は、不足気味になりがち。ほうれん草、人参、ブロッコリーなど緑黄色野菜を積極的に摂りましょう。
@kamimurayuji 2020/01/24 12:25
RT @royal358: 【冬のカサカサ肌を防ぐ食生活】②
@fuginoyam148 2020/01/23 01:01
●ビタミンA 皮膚や粘膜の潤いを保ち新陳代謝を促す。不足すると皮膚の潤いが減少。角質層が厚くなり肌がざらざらに。細菌による抵抗力も低下。
◆動物性(レチノール) レバー、肝油、乳製品、卵、鰻、アナゴ等
◆植…
RT @mika_maeyama: 三石巌先生の「セレンについて」
@aoikanato7118 2020/01/23 11:06
代謝回転を改善させる作用がある。ガン治療には必須。
Eの100倍以上の抗酸化力。
スカベンジャーとして、ビタミンE、βカロチンを引き離してNo.1。水銀,カドミウム,おそらく鉛を排泄させる作用がある。消炎作用が…