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【糖質制限】
現在糖質制限を行なっている方。
糖質制限中は、体内に水分が不足しやすいので
女性だと１日約２ℓ、男性だと２〜３ℓしっかり水分を摂ることで
体内のバランスを取りながらスムーズに進めることができます！
無味が苦手な方はEAAやBCAAを混ぜても構いません！@AfrmvTvzHjypIVR 2020/01/25 01:32
朝
BCAA ブラックコーヒー
腹筋ローラー 50回
足上げ腹筋 30回
足パカ 100回
スクワット 50回
プロテイン@MurataNeko 2020/01/25 03:25
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@creatine_muscle 2020/01/25 00:31